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バイキング好きっす!
2006-02-12 Sun 23:14
朝七時。
『いこいの村』に響く、ローカル色満載な
音楽(放送?)で目を覚ます。
それなりに快調な朝です。ちと眠いが。
各部屋を回り、みんなの様子を確かめるが、全滅。
しかたがないので一人で朝風呂に行きます。。。(ーー;)

朝食はバイキングです。つまり、食べ放題です。
食べた分だけ得するわけです。バイキングの欠点は
作りたてを食べれないということである、という
意見がありますが、朝のバイキングはそれなりに回転が
早いためか、おいしく頂くことが出来ました。

朝食はしっかり食べる派です。
毎朝「一合のご飯+納豆+味噌汁+一品」で生活してます。

さて、朝食を食べる人と食べない人がいます。
食べないことのメリットは「ダイエット」「消化器官を使わない
ことにより内臓の調子を整える」などがあるようです。
確かに内臓を休めると体調は良くなるし、単純にエネルギー摂取量
の面から見てもダイエットに効果があるように思えます。

しかし、食事を中途半端に減らすことにより、体が飢餓状態に
陥り、「エネルギーを蓄えるモード」に入るため、脂肪の付き易い
体質になってしまったりすること、朝食をとることにより代謝量が
上がり(体のあちこちが目を覚ますわけですね)、返ってダイエット
効果が出るという説もあるようです。
なにはともあれ、個人的には「朝食擁護派」なわけです。
べつにダイエットしているわけではありませんが。

なにより、一日三度の愉しみを二度に減らすことはないかな、と(笑)
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